mahasiswa Informatika raih perunggu di Pomprov Jatim 2025 1

Tantangan Atlet Peraih Perunggu di Pomprov Jatim 2025, Dari Fisik Hingga Lawan

Umsida.ac.id – M Nur Rifqi Baharis menambha pundi-pundi capaian prestasi Universitas Muhammadiyah Sidoarjo (Umsida) dalam  gelaran Pekan Olahraga Mahasiswa Provinsi (Pomprov) Jawa Timur III.

Lihat juga: Sabet Emas di Pomprov Jatim 2025, Atlet Ini Apresiasi Gerak Cepat Umsida Pulihkan Cedera

Mahasiswa Program Studi Informatika itu sukses meraih medali perunggu dalam cabang olahraga Taekwondo kategori Kyorugi Senior Putra U-58 kg.

Kejuaraan Pomprov ini berlangsung pada 3 Juni 2025 di GOR Pertamina ITS, Surabaya, dan diikuti oleh puluhan atlet mahasiswa dari berbagai perguruan tinggi di Jawa Timur.

Persiapan Panjang dan Disiplin yang Konsisten

Rifqi mengungkapkan bahwa keberhasilannya meraih podium bukan diraih secara instan. 

Sejak 1 April 2025, ia mulai menjalani program latihan intensif yang melibatkan berbagai aspek penting dalam persiapan atlet.

Salah satu tantangan utama yang ia hadapi adalah menurunkan berat badan dari 65 kg ke 58 kg demi masuk dalam kelas yang dipertandingkan.

Proses tersebut ia lalui dengan disiplin tinggi, mulai dari mengatur pola makan, melakukan latihan fisik intensif, hingga menjaga konsistensi latihan kardio dan daya tahan tubuh.

Selama dua bulan, Rifqi tercatat mengikuti 12 kali sesi latihan penuh, diselingi dengan aktivitas pribadi seperti lari setiap pagi, latihan teknik, dan menjaga kebugaran.

Ia juga menghindari hal-hal yang bisa mengganggu performa, seperti tidur larut malam atau konsumsi makanan sembarangan.

“Semua itu butuh pengorbanan. Tapi saya percaya, hasil tidak akan mengkhianati usaha,” ujar Rifqi saat diwawancarai usai pertandingan.

Tantangan Mental Pomprov Kali Ini

mahasiswa Informatika raih perunggu di Pomprov Jatim 2025

Selain persiapan fisik, Rifqi menekankan bahwa mental merupakan aspek yang tak kalah penting dalam pertandingan. 

Ia menuturkan bahwa banyak atlet muda yang menghadapi rasa gugup atau tekanan saat menghadapi lawan di arena.

Untuk itu, ia selalu menyempatkan waktu bersama tim untuk saling menyemangati dan memberikan motivasi. 

“Biasanya kami membakar semangat dengan kata-kata positif sebelum tanding. Itu membantu menghilangkan rasa takut dan membuat lebih fokus,” jelasnya.

Faktor lain yang menjadi tantangan di lapangan adalah postur tubuh lawan yang lebih tinggi. 

Hal ini memerlukan strategi bertanding yang cermat agar dapat mengimbangi lawan. 

Lihat Juga :  Umsida Jadi Lembaga Penyelenggara Pendidikan dan Pelatihan Program Koding dan KA

Rifqi pun terus belajar untuk menyesuaikan teknik dan memperbaiki taktik dalam setiap sesi latihan maupun pertandingan simulasi.

Di balik prestasi yang diraihnya, Rifqi memiliki motivasi sederhana namun kuat – menjadikan hal yang ia sukai sebagai sumber kebanggaan. 

Bagi Rifqi, olahraga bukan hanya sekadar hobi, tapi juga media untuk berkembang dan memperkuat karakter diri.

Ia percaya bahwa keseimbangan antara dunia akademik dan non-akademik adalah kunci kesuksesan sebagai mahasiswa. 

“Daripada waktu habis untuk hal yang tidak bermanfaat, lebih baik disalurkan ke hal yang kita suka dan bisa menghasilkan sesuatu yang membanggakan,” tuturnya.

Dengan raihan medali di Pomprov kali ini, Rifqi berharap bisa memberikan kontribusi positif untuk nama baik kampus, sekaligus memotivasi mahasiswa lain untuk tidak ragu menekuni bidang non-akademik yang disukai.

Harapan dan Regenerasi Atlet Umsida

mahasiswa Informatika raih perunggu di Pomprov Jatim 2025

Sebagai mahasiswa tingkat akhir, Rifqi menyadari bahwa pertandingan Pomprov ini menjadi ajang terakhirnya untuk mewakili Umsida sebagai atlet. 

Meski begitu, ia menaruh harapan besar terhadap regenerasi atlet bela diri, khususnya di cabang Taekwondo.

“Bagi teman-teman di UKM, terus semangat. Siapkan fisik, teknik, dan mental kalian lebih matang. Karena di lapangan, kita tidak tahu apa yang akan terjadi,” tegasnua.

Ia juga berpesan agar para atlet kalah saat tanding dengan alasan tidak siap. Namun Rifqi yakin bahwa atlet Umsida teurs berkembang.

Ia juga menambahkan bahwa kejuaraan bukan hanya soal menang atau kalah, melainkan tentang proses, komitmen, dan ketangguhan dalam menghadapi rintangan.

Pesan untuk Mahasiswa Umsida

Menutup perbincangan, Rifqi memberikan pesan motivasi kepada seluruh mahasiswa Umsida agar tidak menyerah dalam proses pencapaian tujuan. 

Menurutnya, setiap individu memiliki keistimewaan dan potensi masing-masing yang bisa dikembangkan asal dijalani dengan sungguh-sungguh.

Lihat juga: Cetak Prestasi Gemilang di Pomprov 2025, Mahasiswa Umsida Raih Juara 2 Jujitsu

“Tidak ada yang instan di dunia ini. Semua butuh proses. Mari kita seimbangkan dunia akademik dan non-akademik sesuai porsinya. InsyaAllah, kalian akan mendapatkan keduanya tanpa harus mengorbankan salah satunya,” pungkasnya.

Penulis: Annifa Umma’yah Bassiroh

Penyunting: Romadhona S.

Berita Terkini

Prof Haedar jelaskan sistem kalender
Prof Haedar Ungkap Urgensi Sistem Kalender Hijriyah Global Tunggal dalam Orasi Ilmiah Wisuda ke-45 Umsida
July 27, 2025By
Prof Jain soroti pembaruan Islam
Penasihat PWM Jatim Soroti Pembaruan Islam Saat Menyampaikan Orasi Wisuda ke-45 Umsida
July 27, 2025By
Prof Syafiq Umat Islam satu sistem waktu
Ketua PP Muhammadiyah di Wisuda ke-45 Umsida: Umat Islam Harus Bersatu dalam Pendidikan dan Peradaban
July 26, 2025By
wisuda ke-45 Umsida
Umsida Gelar Wisuda Ke-45 dengan Pencapaian Cemerlang, Tanda Kemajuan Perguruan Tinggi Muhammadiyah
July 26, 2025By
Yudisium FBHIS Umsida 2025 2
435 Mahasiswa FBHIS Umsida Dinyatakan Lulus dalam Yudisium ke-33
July 25, 2025By
Mubes UKM Kewirausahaan Umsida
UKM Kewirausahaan Umsida Gelar Mubes 2025, Wujudkan Regenerasi Kepemimpinan Unggul
July 24, 2025By
sosialisasi KHGT 1
Umsida Sosialisasikan KHGT, Satukan Umat Islam dalam Satu Sistem Waktu
July 22, 2025By
atlet Ikom Umsida
Mahasiswi Ikom Umsida Bawa Pulang 2 Medali Sekaligus dari Porprov Jatim 2025
July 20, 2025By

Riset & Inovasi

riset dan inovasi DRPM Umsida
Umsida Kembangkan Riset dan Inovasi Melalui Seminar, Pameran, dan Diseminasi dengan 3 Kampus
July 16, 2025By
pengganti agregat kasar Teknik Sipil Umsida 2
Ragam Inovasi Pengganti Agregat Kasar dari Teknik Sipil Umsida, Siap Diterapkan ke Lapangan
July 13, 2025By
civil day 2025
Civil Day 2025, Ajang Mahasiswa Teknik SIpil Tunjukkan Inovasinya
July 9, 2025By
pentingnya keamanan pangan 1
Ajak Melek Literasi Keamanan Pangan, Warek 1 Umsida Andil di Pendampingan PSAT
June 30, 2025By
pemeriksaan gigi 1
Gelar Pemeriksaan Gigi Bumil, FKG Umsida Edukasi 22 Ibu untuk Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut
June 24, 2025By

Prestasi

atlet taekwondo Umsida dapat emas di Porprov Jatim 2025 1
Target Porprov Akhirnya Diraih Anin Setelah Kegagalan di Tahun 2022
July 25, 2025By
mahasiswa AP Umsida raih perak di Porprov Jatim 2025
Raih Medali Perak Porprov Jatim 2025, Jovan Tampil Unggul dan Makin Terpacu ke PON
July 22, 2025By
mahasiswa Umsida raih emas di Porprov Jatim 2025
Medali Emas Porprov Jatim 2025, Hasil Kerja Keras Pradita di Sidoarjo dan Lumajang
July 21, 2025By
atlet taekwondo Umsida
Mahasiswi Akuntansi Umsida Sabet Emas Cabor Taekwondo di Porprov Jatim 2025
July 21, 2025By
Ikom Umsida juara Silat Apik
Tak Hanya Delegasi Mahasiswa, Ikom Umsida Juga Raih 2 Juara Ini di SILAT APIK PTMA 2025
July 4, 2025By