Umsida.ac.id – Mahasiswa KKN-P Kelompok 1 Umsida mengikuti kegiatan rutin Senam Lansia yang dilakukan masyarakat di Bluru Kidul Sidoarjo, Selasa (2/3). Senam ini dilakukan untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh para lansia agar mereka dapat berolahraga bersama.
Pada dasarnya, senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur, terarah, dan terencana yang disesuaikan dengan berbagai perubahan tubuh pada lansia.
Andin, salah satu anggota senam lansia mengatakan “awalnya senam ini berlangsung di Balai Desa Bluru Kidul sejak 2019-2020 yang beranggotakan 10 orang”. Saat pandemi menyerang, senam tersebut sempat terhenti. Kemudian, pengurus senam mengganti lokasi nya di Lapangan Pondok Buana karena sangat luas dan masyarakat bisa berjaga jarak sesuai protokol kesehatan.
Kegiatan ini berlangsung pada hari Selasa pukul 06.00 dengan jumlah anggota sekitar 100 orang. Mahasiswa KKN-P Kelompok 1 Umsida turut membantu berlangsung nya senam lansia tersebut. Mulai dari membawakan sound dan menata nya, hingga memimpin senam saat pendinginan.
“Senam diiringi musik untuk membawa suasana yang ceria, sehingga bisa menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok usia ini,” tuturnya. Masyarakat terlihat sangat antusias mengikuti senam tersebut untuk menjaga kesehatan mereka di tengah pandemi.
Penulis : Muzrima Anzaldi S
Editor : Ping Darojat Gumilang
